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夏季脱水的盐水补充方法

清晨六点，小区里的保洁李阿姨已经把单元门擦得发亮，额角的汗顺着皱纹流进衣领；上午十点，体育馆的篮球场上，几个小伙子光着膀子投篮，T恤能拧出半杯水；下午两点，幼儿园门口的便利店，妈妈举着冰奶茶喊正在跑跳的孩子，可孩子的嘴唇已经干得起皮——这是夏天最常见的画面，高温像台“隐形抽水机”，悄无声息地抽走我们身体里的水分与电解质，而“脱水”这个听着有点专业的词，其实就藏在这些汗滴里、藏在偶尔的头晕里、藏在孩子“不想动”的小情绪里。

很多人觉得“脱水”是“大事”，得中暑才会发生，可事实上，哪怕你只是在太阳下走了半小时、哪怕你躲在空调房里忘了喝水，身体都可能已处于“轻度脱水”状态。更