期末考试欢乐备考主题班会PPT.pptxVIP

期末考试欢乐备考用快乐打败焦虑,用努力赢得未来加油!期末动员主题班会PPT模板LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT网-WWW.LFPPT.COMLFPPT网-WWW.LFPPT.COM免费PPT模板下载LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT模板LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT模板下载LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT模板免费下载LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT教程LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT素材LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT课件

期末焦虑自测:你现在几级?撤博!!!有点紧张但还好有点压力适度紧张我完了,彻底焦虑小case完全不慌心跳加速手心出汗先认识自己,才能打败焦虑!

焦虑不是敌人:适度焦虑让你超常发挥适度紧张心跳加快,注意力集中适度焦虑适度压力最佳状态调动潜能,激发状态超常发挥小宇宙爆发,考的全会!焦虑是燃料,用好它就是超能力!

我完了三秒钟急救法③呼气④默念①吸气②停我准备好了对自己说我双手放肚子深呼吸,数4秒停住,不要想那件事慢慢呼出,数4秒准备好了!三秒急救,立刻回血!4

考前心理急救包:5个30秒快速回血动作快速回血333深呼吸握拳松开闭眼想象用力握紧再松开5次想象自己考完在玩耍3次深呼吸喝口水默念口诀小口