情绪管理学会冷静克制脾气--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪管理学会冷静克制脾气我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识情绪脾气02二、脾气带来的后果03三、学会冷静的方法04四、养成克制脾气的习惯

PART01一、认识情绪脾气我们的世界正在改变

情绪脾气初了解什么是情绪情绪就像我们心里的小魔法，它会让我们有开心、难过、生气等不同的感受。比如，得到喜欢的玩具会开心，和小伙伴吵架会难过。脾气的表现脾气上来的时候，我们可能会大声喊叫、跺脚、摔东西。就像小火山爆发一样，很有威力。情绪脾气的影响好的情绪能让我们心情愉快，和朋友相处得更好；坏的脾气可能会伤害到别人，也让自己不开心。

常见情绪脾气类型开心快乐型这种情绪会让我们嘴角上扬，眼睛发亮，喜欢和别人分享快乐。比如考试考得好，就会特别开心。愤怒生气型生气的时候，我们会脸红脖子粗，可能会忍不住和别人争吵。比如别人抢了自己的东西。难过悲伤型难过时会掉眼泪，不想说话，感觉心里像压了一块大石头。比如心爱的宠物走丢了。

情绪脾气的变化随时间变化有时候我们早上还开开心心的，到了下午可能因为一件小事就变得不开心了。因事件变化遇到好玩的事情会开心，遇到不喜欢的事情就会生气或者难过。受环境影响在热闹的游乐场我们会很开心，在安静的医院可能会感到紧张。

PART02二、脾气带来的后果MYGROWTHNEWEQUIPMENT

对自己的伤害身体不适生气的时候，我们的心跳会加快，可能会