学习拖延制定计划改掉陋习--中小学班会课件.pptxVIP

?学习拖延制定计划改掉陋习快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识拖延二、制定计划三、执行计划四、巩固成果

PART01第一部分一、认识拖延

拖延是什么概念解释拖延就是把应该今天完成的事情，推到明天或者更晚去做。比如老师布置的作业，本来当天就该完成，却一直拖着不做。常见表现有的同学写作业磨磨蹭蹭，一会儿玩橡皮，一会儿喝水，就是不专心写作业；还有的同学早上起床拖拖拉拉，导致上学经常迟到。生活实例小明每次周末作业都要拖到周日晚上才开始着急写，结果因为时间不够，作业完成得很糟糕。

拖延的危害学习影响拖延会导致作业不能按时完成，成绩也会受到影响。比如总是不按时交作业，老师会批评，自己也学不到知识。生活影响拖延会打乱生活节奏，比如早上拖延起床，会导致没时间吃早饭，影响身体健康。心理负担拖延会让我们心里一直惦记着没完成的事情，产生焦虑和压力，让自己不开心。

拖延的原因缺乏动力对学习或者任务没有兴趣，就不想去做。比如有的同学不喜欢数学，就会拖延做数学作业。害怕困难遇到难题就想逃避，不敢面对，就会拖着不做。例如写作文时觉得很难，就迟迟不动笔。时间观念差不懂得合理安排时间，不知道什么时候该做什么事，导致事情一直拖着。比如玩起来就忘了写作业的时间。

第二部分二、制定计划

计划的重要性01提高效率有了计划，我们就知道什么时候该做什么，能更合理地利用时间，