营养搭配助力身体健康--中小学班会课件.pptx

?营养搭配助力身体健康2026主题班会

目录01一、认识营养搭配MORALDEVELOPMENTCLASS

营养的定义什么是营养营养是指人体从外界摄取食物，经过消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质来维持生命活动的整个过程。营养的重要性营养能为我们的身体提供能量，让我们有足够的力气玩耍、学习；能帮助身体生长发育，让我们长得更高更壮；还能增强身体的抵抗力，让我们少生病。营养的分类营养主要分为蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水这几大类，每一类都对我们的身体有着不同的作用。

营养搭配的概念什么是营养搭配营养搭配就是把不同种类的食物合理地组合在一起，使我们摄入的营养更加全面、