合理搭配膳食保障营养--中小学班会课件.pptxVIP

?合理搭配膳食保障营养2026主题班会

目录01一、认识营养MORALDEVELOPMENTCLASS

营养的概念什么是营养营养是指人体从外界摄取食物，经过消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质来维持生命活动的整个过程。简单来说，就是食物给我们身体提供的东西。营养的重要性营养能让我们身体正常生长和发育，就像给汽车加了油才能跑一样。它还能增强我们的免疫力，让我们少生病。而且充足的营养能让我们更有精神，学习起来更轻松。营养的分类营养主要分为六大类，分别是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。每一类营养都有自己独特的作用，对我们的身体都很重要。

常见营养成分蛋白质蛋白质是身体