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肠道与营养代谢汇报人：健康科普团队

目录肠道的基本结构与功能肠道菌群与营养代谢肠道健康与全身健康维护肠道健康的实用策肠道的基本结构与功能01

肠道：人体最大的消化器官肠道是人体最重要的消化和吸收器官全长约7-8米，分为小肠和大肠两部分小肠的结构特点十二指肠接收胃部食糜，进行初步消化空肠与回肠主要的营养吸收场所，内壁布满绒毛和微绒毛大肠的功能吸收水分和电解质形成和储存粪便肠道菌群的主要栖息地200-400平方米小肠内壁展开面积相当于一个网球场大小

肠道黏膜屏障：守护健康的第一道防线屏障功能受损的后果营养吸收不良肠道炎症全身性免疫反应物理屏障肠上皮细胞紧密连接阻挡病原体入侵化学屏障核心黏液层和抗菌肽抑制有害菌生长免疫屏障肠道相关淋巴组织识别和清除病原体

肠道菌群与营养代谢02

肠道菌群：人体内的第二基因组100万亿个肠道菌群总数10倍人体细胞总数优势菌群拟杆菌门厚壁菌门占总量90%以上有益菌双歧杆菌乳酸菌维持肠道健康条件致病菌大肠杆菌肠球菌平衡状态下不致病

肠道菌群如何影响营养代谢短链脂肪酸的核心作用SCFAs—菌群代谢的关键信号分子肠道菌群—人体的代谢器官肠道菌群四大代谢功能按能量贡献与生理重要性排序短链脂肪酸—结肠细胞60-70%能量来源，菌群代谢核心产物为结肠细胞提供60-70%能量丁酸是结肠上皮细胞首选能源物质调节血糖和血脂代谢丙酸抑制肝脏糖异生，