糖尿病患者饮食与运动管理指南.pptxVIP

糖尿病患者饮食与运动管理指南;目录;01;定义与分型（1型/2型/妊娠期）;典型症状与诊断标准;危险因素与并发症;02;控制总热量摄入;核心结论1:碳水化合物是主要能量来源，供能占比55%，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等全谷物，每日摄入量控制在130-230克。

核心结论2:蛋白质摄入需个体化调整，占比17.5%，肾功能正常者每日每公斤体重需0.8-1.2克，优先选择鱼类、禽肉等优质蛋白。

核心结论3:脂肪摄入需严格控制饱和脂肪酸，占比27.5%，单不饱和脂肪酸如橄榄油应占脂肪总量的60%以上，反式脂肪酸需完全避免。;;03;;高纤维食物（全谷物/蔬菜）;低糖水果选择（莓类/柑橘）;04;改善胰岛素敏感性;;降低心血管疾病风险;05;改善血糖代谢;;;06;;;饮食与运动协同计划;THANKS