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体重管理教练考核题.doc

体重管理教练考核题.doc

    体重管理教练考核题

    一、单选题（每题3分，共30分）

    1.以下哪种食物富含优质蛋白质？

    A.米饭

    B.鸡蛋

    C.黄瓜

    D.薯片

    2.成年人每天适宜的饮水量大约是多少？

    A.500-800毫升

    B.1000-1500毫升

    C.1500-2000毫升

    D.2000-3000毫升

    3.体重管理中，基础代谢率占每日总能量消耗的比例约为？

    A.20%-30%

    B.30%-40%

    C.40%-60%

    D.60%-70%

    4.以下哪种运动属于有氧运动？

    A.短跑

    B.俯卧撑

    C.游泳

    D.举重

    5.衡量肥胖程度的常用指标是？

    A.

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