用眼远眺放松眼部疲劳状态--中小学班会课件.pptx

?用眼远眺放松眼部疲劳状态2026主题班会

目录01一、认识眼疲劳MORALDEVELOPMENTCLASS

眼疲劳的表现眼睛干涩同学们，当我们用眼过度后，眼睛里的水分会快速蒸发，就像小池塘里的水慢慢变少一样。这时候，我们的眼睛就会感觉干干的，很不舒服。比如，长时间看书或者看电子屏幕后，就容易出现这种情况。视物模糊有时候，我们看东西会变得模模糊糊的，就像给眼睛蒙上了一层纱。这是因为眼睛里负责调节焦距的肌肉疲劳了，没办法准确地看清东西。比如，连续看电视很久后，再看课本上的字就可能看不清。眼睛酸痛当眼睛感觉酸痛时，那是它在向我们“抗议”啦。长时间集中注意力看东西，眼睛周围的肌肉会一直处于