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2026年小学道德与法治课外专题教学设计：生气时深呼吸

使用说明

本文为小学道德与法治课外专题教学设计文档，聚焦情绪管理领域的“冷静三步法”技能训练。教案面向小学三至五年级学生，以“暂停—深呼吸—数数”为核心教学链条，帮助学生在愤怒情绪升起的瞬间掌握行为刹车能力，避免冲动言行对人际关系造成伤害。

设计遵循《义务教育道德与法治课程标准（2026年版）》中关于“情绪认知与调节”的目标要求，融合体验式学习、情景模拟和行为训练等方法，将抽象的情绪管理转化为可练习、可迁移的日常技能。

文档概览表

项目

内容

课程题目

生气时深呼吸——冷静三步法专题训练

核心内容

学习“暂停—深呼吸