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高一心理健康“情绪教练”教学设计：与情绪做朋友的智慧与策略

一、指导思想与理论依据

本教学设计以教育部2026年印发的《关于全面推进健康学校建设的指导意见》为根本遵循，深入贯彻“健康第一”教育理念，全面落实立德树人根本任务，坚持五育并举，切实把学生心理健康工作摆在更加突出位置-1。教学设计立足当前青少年心理健康问题呈现普遍化、低龄化、复杂化的时代背景，充分响应教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》中关于强化情绪管理教育、培育学生乐观向上积极心理品质的工作要求，遵循学生身心发展规律和心理健康教育规律，坚持发展、预防和干预相结合的工作方针，采用体验式、互动式、情境式教学方法，引导学生在真实的情绪体验中实现心理成长-3-4。

在教学理论层面，本设计以Mayer与Salovey的情绪智力能力模型为框架，将情绪教育定位为识别情绪、利用情绪、理解情绪和管理情绪四个维度的能力培养，借鉴Gross情绪生成过程模型的五个情绪调节策略阶段（情境选择、情境修改、注意部署、认知重评、反应调节），运用艾利斯ABC理论帮助学生识别和调整非理性信念，同时融入积极心理学PERMA模型中的积极情绪构建理念，形成“认识—觉察—分析—调节—重构”五阶递进的教学路径-13-24-55-48。

此外，本设计还充分体现了跨学科融合的教育理念，在情绪调节策略教学中引入生物学的神经机制解释、哲学的价值判断辨析方法、信