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上海体育学院考研《运动生理学》经典讲义

各位备考上海体育学院的同学们，大家好。运动生理学作为体育科学的基石，不仅是我们理解人体运动能力的钥匙，也是考研专业课中的重中之重。这份讲义旨在梳理学科核心脉络，提炼关键知识点，希望能为大家的复习之路提供些许助力。请记住，学习运动生理学，绝非死记硬背，而是要深入理解其内在逻辑，并能联系运动实践进行思考。

第一章绪论：运动生理学的基石与视野

本章旨在建立对运动生理学的整体认知，看似基础，实则对后续内容的理解至关重要。

1.1运动生理学的定义与研究对象

运动生理学，简而言之，是研究人体在运动过程中及长期系统运动影响下，生命活动规律及其机理的科学。它以正常人体为研究对象，重点探讨运动对人体生理功能的影响，以及人体对运动的适应过程。这里的“运动”，既包括急性的一次性运动，也包括长期的、有规律的体育锻炼或运动训练。我们研究的核心在于“规律”与“机理”，即“是什么”以及“为什么”。

1.2运动生理学的研究任务与意义

其根本任务在于揭示人体运动时的生理变化规律，阐明运动能力发展和提高的生理学基础，为科学健身、运动训练、运动康复以及运动选材提供理论依据和实践指导。对于我们体育专业的学生而言，掌握运动生理学知识，是提升专业素养、指导实践工作的必备前提。它能让我们避免经验主义的误区，使我们的训练方法、教学手段更具科学性和针对性。

1.3运动生理学的发展简史