课间用眼预防视力疲劳--中小学班会课件.pptxVIP

?课间用眼预防视力疲劳我们的班会课开始啦！BACKTOSCHOOL·NEWJOURNEY

本次班会内容CONTENTS01一、认识视力疲劳02二、课间护眼方法03按揉穴位时，力度要适中，不要太轻也不要太重，以感觉微微酸胀为宜。04制定学习计划

PART01一、认识视力疲劳ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

疲劳的表现眼睛干涩当我们长时间用眼后，眼睛里的水分会不断蒸发，就会感觉眼睛干干的，像有沙子在里面一样，很不舒服。视物模糊看东西变得模模糊糊的，原本清楚的字迹、图案，都变得不清晰了，这是视力疲劳的一个明显表现。眼睛酸胀用眼过度时，眼睛周围的肌肉会一直处于紧张状态，从而产生酸胀的感觉，就好像眼睛被重重压着一样。

造成的危害影响学习视力疲劳会让我们在课堂上看黑板不清楚，注意力不集中，从而影响学习效率和成绩。引发近视长期的视力疲劳会使眼睛的调节功能下降，增加近视的发生几率，让我们不得不戴上眼镜。降低生活质量眼睛不舒服会让我们做什么事情都提不起精神，影响我们的日常生活和娱乐。

产生的原因长时间用眼连续看书写字、看电视、玩电子设备等，眼睛一直得不到休息，就容易产生疲劳。光线不适过强或过弱的光线都会让眼睛很吃力，比如在强烈的阳光下看书，或者在昏暗的灯光下写作业。用眼姿势不正确弯腰驼背、趴在桌子上看书、写字，会使眼睛离书本太近，增加眼睛的负担，导致视力