心理阳光远离消极情绪--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识消极情绪02二、阳光心态的好处03积极的心态能让我们更好地理解和包容朋友，让友谊更加深厚。比如朋友犯错时，用乐观的态度去原谅他。04换个角度看问题

PART01一、认识消极情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

消极情绪的表现生气生气的时候，我们会脸红、心跳加快，可能还会大声说话、跺脚。比如和同学争抢玩具没抢到，就容易生气。难过难过时会想哭，可能会耷拉着脑袋，不想说话。像心爱的宠物走丢了，就会感到很难过。害怕害怕时会身体发抖，不敢看让自己害怕的东西。比如晚上一个人在黑暗的房间里，就可能会害怕。

消极情绪的影响影响身体健康长期处于消极情绪中，可能会让我们吃不好、睡不好，影响身体的正常发育。比如经常生气可能会胃疼。影响人际关系消极情绪会让我们对别人态度不好，容易和同学、朋友发生矛盾，影响彼此的友谊。比如生气时对同学发脾气，别人就不愿意和我们一起玩了。影响学习消极情绪会让我们无法集中注意力，学习效率变低。比如难过的时候，就很难听进去老师讲的课。

消极情绪产生的原因学习压力作业太多、考试没考好等，都会给我们带来学习上的压力，从而产生消极情绪。比如考试成绩不理想，就会有些沮丧。家庭环境和家人吵架、父母对自己要求太严格等家