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粘连性肩周炎的功能锻炼

1.背景：认识这个”冻结的肩膀”

说起肩膀疼痛、活动困难，很多人脑海里可能首先浮现的是拉伤、劳损或者是关节炎。但在中老年群体，尤其是接近中年的群体中，有一种常被忽视、病程漫长、严重影响生活质量的疾患悄然流行，它有一个形象的名字——“五十肩”，医学上更规范的称谓，就是粘连性肩周炎，或称冻结肩。

1.1粘连性肩周炎的病理本质

粘连性肩周炎的核心问题，并非出在骨头上，而在于包裹着肩关节的那个“囊”——肩关节囊。健康的关节囊富有弹性，允许我们的肩膀进行复杂且幅度巨大的活动。但当这个关节囊发生慢性、无菌性炎症时，情况就变得糟糕。持续的炎症反应刺激关节囊，使其逐渐增厚、挛缩，失