合理宣泄用正确方式释放情绪--中小学班会课件.pptxVIP

?合理宣泄用正确方式释放情绪通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识情绪02二、不合理宣泄的危害03不合理的宣泄可能会引发和别人的冲突，让矛盾变得更严重。04跑步

PART01CHAPTERONE一、认识情绪

情绪是什么情绪定义情绪是我们对周围事物的感受和反应，就像开心、难过、生气等，它们会影响我们的心情和行为。情绪表现开心的时候，我们会笑、会手舞足蹈；难过的时候，可能会哭、会沉默；生气的时候，会皱眉、跺脚。情绪种类常见的情绪有快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，不同的情绪会在不同的情况下出现。

情绪的影响积极影响积极的情绪能让我们更有活力，做事更有动力，还能让我们和朋友相处得更好。消极影响消极情绪会让我们心情低落，影响学习和生活，还可能让我们和朋友闹别扭。长期影响如果长期处于消极情绪中，会对我们的身体健康产生不好的影响，比如容易生病。

情绪的产生外部因素生活中的很多事情会引发我们的情绪，比如考试考好了会开心，被老师批评会难过。内部因素我们自己的想法和期望也会影响情绪，比如自己期望考100分，没达到就会失落。综合作用情绪的产生往往是外部因素和内部因素共同作用的结果。

PART02二、不合理宣泄的危害CAMPUSLIFEHIGHLIGHTS

伤害自己身体伤害有些同学在情绪不好的时候会用手捶墙、掐自己，这样会让自己的身体