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中小学体育与健康知识考核试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

思路虽然运动有风险但完全避免运动会失去锻炼带来的健康益处科学适量正确的运动才是安全的并且对健康至关重要正确解析思路睡是身体修复和生长发育的重要时段睡不足会影响内分泌免疫系统认知功能等正确解析思路缺乏体育锻炼是导致肥胖心血管疾病如高血压冠心病

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.以下哪项不是世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.按时作息

2.进行长时间剧烈运动时，身体主要的供能物质是？

A.肝糖原

行健康第一的理念并说明这对你有什么积极影响试卷答案一选择题解析思路世界卫生组织提出的健康四大基石是合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡按时作息虽然重要但并非此四大基石之一解析思路长时间剧烈运动时糖原储备会解析思路高糖分零食通常营养密度低热量高且

B.肌糖原

C.脂肪

D.蛋白质