养成早睡早起健康生活作息--中小学班会课件.pptxVIP

?养成早睡早起健康生活作息通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、早睡早起的好处02PARTTWO二、晚睡晚起的危害03PARTTHREE三、如何养成早睡早起的习惯04PARTFOUR四、坚持早睡早起的方法

PART01一、早睡早起的好处校园安全教育第一课

身体更健康增强免疫力早睡早起能让身体各器官得到充分休息，免疫系统会更加活跃，就像给身体穿上了一层保护衣，能更好地抵御细菌和病毒的入侵，让我们少生病。促进生长发育在睡眠中，身体会分泌生长激素，小学生正处于长身体的阶段，早睡早起能保证生长激素的正常分泌，帮助我们长高，让身体更健壮。改善视力充足的睡眠可以让眼睛得到放松和