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以进步丈量青春——2026届高三联考冲刺回归本位的深度备考参考

【备考参考】2025年底，教育部正式发布《普通高中课程标准（2017年版2025年修订版）》，2026年高考命题首次以该版新课标为核心依据，标志着我国基础教育课程改革与高考综合改革进入深度融合的新阶段-16。在这一关键历史节点上，2026届高三学生正处于从一轮复习迈向二轮攻坚、冲刺联考的承上启下时期，如何正确看待联考带来的分数波动与排位变化，如何科学归因压力与焦虑，如何在“智力比较”和“起点比较”的桎梏中实现突围，成为摆在每一位教育工作者面前的紧迫课题。本文旨在为高三班主任、学科教师和高三学生提供一份系统、务实、可操作的备考参考材料，紧扣“不比智力比努力，不比起点比进步”的核心命题，结合2026年高考命题新趋势与新课标核心素养导向，帮助教师精准指导学生逆转认知偏差，帮助学生在联考冲刺阶段重拾信心、科学发力、稳步进阶。

一、回归本位的备考视角重塑

（一）认知跃迁：从横向比较转向纵向成长

【非常重要】面对联考的冲击与分数的来回波动，师生首先需要完成的是一次深入的“认知跃迁”——从横向与他人比较的焦虑思维中跳脱出来，转向以自我为参照系的纵向成长思维。2025—2026学年，各地高三年级联考安排密集，仅合肥地区全年大型联考就达60多场，涵盖A10联盟、皖南八校、华大新高考联盟、天一大联考、江淮十校等多个组织方-1。然而，