戒掉拖延合理安排每日任务--中小学班会课件.pptxVIP

?戒掉拖延合理安排每日任务快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识拖延二、合理安排任务三、戒掉拖延的方法四、坚持与成长

PART01第一部分一、认识拖延

拖延是什么行为表现拖延就是把应该今天完成的事情，拖到明天甚至更晚去做。比如老师布置的作业，本来放学就可以完成，却一直拖着，到晚上很晚才开始写。常见场景在生活中，拖延很常见。像早上起床，定了闹钟却不愿意起床，一直赖在床上；还有收拾书包，总是要等到快出门了才匆匆忙忙整理。具体案例小明是个爱拖延的同学，每次周末作业都要拖到周日晚上才开始做，结果经常因为时间不够，作业做得马马虎虎。

拖延的危害学习受影