情绪失控学会自我冷静克制--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪失控学会自我冷静克制通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识情绪失控02二、不冷静克制的后果03自己情绪失控时的不好表现，会让周围的人也变得不开心，破坏大家原本愉快的氛围。04深呼吸

PART01CHAPTERONE一、认识情绪失控

情绪失控表现大喊大叫有的同学在情绪失控时，会大声地喊叫，可能是因为生气、愤怒或者特别激动，这种行为会打扰到周围的人。胡乱发脾气比如会把自己的东西乱扔，对身边的同学或者家人态度很不好，不管别人说什么都听不进去。动手打人在情绪特别激动的时候，有的同学可能会控制不住自己的手，去推搡或者打身边的人，这是非常危险的行为。

情绪失控危害伤害身体当我们情绪失控大喊大叫时，会让嗓子变得不舒服；生气时还可能会影响我们的肠胃，让肚子痛。破坏关系如果经常情绪失控对同学发脾气，时间久了，同学们就不愿意和你一起玩了，会破坏和朋友之间的关系。影响学习情绪失控的时候，我们很难静下心来学习，会让我们的注意力不集中，成绩也可能会受到影响。

常见情绪失控场景被误解当老师或者同学误会你做了不好的事情，而你又没办法马上解释清楚的时候，就容易情绪失控。玩具被抢如果自己心爱的玩具被别的同学抢走了，心里肯定特别难受，这时候可能就会控制不住情绪。比赛失败在体育比赛或者学习比赛中没有取得好成绩，心里很失落，也容易出现情绪失控的