拒绝挑食养成均衡饮食习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?拒绝挑食养成均衡饮食习惯我们的班会课开始啦！BACKTOSCHOOL·NEWJOURNEY

本次班会内容CONTENTS01一、认识挑食02二、均衡饮食的重要性03不同的营养物质对身体的各个器官有保护作用。比如钙能保护骨骼健康，多喝牛奶、吃豆腐等富含钙的食物能让骨骼更坚固。04菠菜

PART01一、认识挑食ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

挑食的表现只吃喜欢的食物有些同学只爱吃肉类，像红烧肉、炸鸡腿，对蔬菜碰都不碰；还有的同学只吃甜食，蛋糕、糖果不离口。拒绝特定食物比如有的同学坚决不吃胡萝卜，觉得它味道怪；有的同学不喜欢吃鱼，怕被鱼刺卡到。吃饭挑挑拣拣在餐盘里翻来翻去，把不喜欢的食物挑出来，只留下自己爱吃的，一顿饭下来，餐盘里剩下很多食物。

挑食的危害营养不均衡挑食会导致身体无法获取全面的营养。比如只吃肉类不吃蔬菜，会缺乏维生素和膳食纤维；只吃素食不吃肉类，会缺少蛋白质等营养物质。影响生长发育小学生正处在生长发育的关键时期，挑食会使身体发育受到影响。可能会导致个子长不高，身体抵抗力下降，容易生病。养成不良饮食习惯长期挑食会让同学们养成不健康的饮食习惯，长大后也难以纠正，对身体健康造成长期的不良影响。

常见挑食原因个人口味偏好每个同学都有自己喜欢和不喜欢的味道，比如有的同学喜欢甜味，就不爱吃苦味的食物，像苦瓜等。受他人影响如果身边的家人