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高二心理·考后“心”调适：在反思中锻造心理韧性，向高三新征程从容进发

一、课题：考后“心”调适——在反思中锻造心理韧性（高二年级主题班会）

二、课时安排：1课时（45分钟）

三、教学目标

【基础】知识与认知目标：引导学生认识到考后产生焦虑、失落、自我怀疑等情绪是正常的心理反应-；了解耶克斯-多德森定律中“适度焦虑有助于专注”的科学原理-13-61；理解成长型思维的核心内涵，区分固定型思维与成长型思维的差异-12-13；初步认识心理韧性的概念及其对学业发展的重要性-11。

【核心素养·重要】过程与方法目标：学会运用情绪ABC理论识别和分析自己考后的不合理信念-2；能够运用试卷分析四象限法等工具