压力释放合理调节--中小学班会课件.pptxVIP

?压力释放合理调节通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识压力OpeningReview02二、压力的危害ExplorationLearning03三、释放压力的方法InteractionPractice04四、合理调节压力ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识压力OPENINGREVIEW

压力是什么生活中的压力压力就像我们身上的小包袱，在生活里，比如和小伙伴闹别扭、丢失心爱的玩具，这些都会给我们带来压力。学习中的压力学习中也有压力，像考试没考好、作业太多做不完，都会让我们感觉心里沉甸甸的。压力的表现压力会让我们有不同的表现，有的同学会变得爱发脾气，有的同学会吃不下饭，还有的同学会睡不着觉。

压力的来源家庭压力家庭里，父母对我们的期望、家里的一些矛盾，都可能成为压力的来源。学校压力社会压力在学校，老师的要求、同学之间的竞争，都会给我们带来压力。虽然我们年纪小，但社会上一些信息，比如看到别人很优秀，也可能让我们有压力。

压力的影响身体影响压力太大时，我们的身体可能会不舒服，比如头疼、肚子疼，还可能会经常感冒。心理影响心理上会变得焦虑、不开心，对自己也会失去信心。行为影响行为上可能会变得爱磨蹭、不愿意和人交流，甚至会做出一些不好的举动。

PART02二、压力的