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为心灵调色：高一情绪管理与心理韧性提升主题班会教案

一、设计理念与指导思想

本课以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》精神，全面落实“健康第一”教育理念，坚持五育并举，落实立德树人根本任务。-11基于积极心理学、情绪调节理论与脑科学最新研究成果，本课旨在引导学生科学认识情绪的本质与功能，学习识别和接纳自身的各种情绪，初步掌握科学的情绪调节策略，培育积极乐观的心理品质和成长型思维。-38

当前，我国儿童青少年心理健康状况已引起全社会的高度关注。据央视发布的数据显示，我国6至16岁在校学生精神障碍总患病率高达17.5%，高中生抑郁检出率达40%，初中生30%，小学生也达到10%，孩子首次确诊心理问题的平均年龄已降至13.4岁。-1中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部发布的《中国青年发展报告》显示，我国17岁以下的儿童青少年中约3000万人受到各种情绪障碍和问题困扰。-3教育部于2025年10月印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，以及2026年3月教育部发布的《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，均明确要求将中小学生心理健康工作摆在突出位置，推进“全员育心”，加强心理健康教育师资培养和配备，构建学校、家庭、社会协同育人机制。-13-11

【重要】处于青春期的高一学生，生理和心理的剧烈变化使他们的情绪体验更为