情绪管理与心理健康.pptVIP

情绪管理与心理健康;上篇——情绪管理;一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。;能力不好不一定会成功，但是情绪管理不好一定不会成功。

当我们把情绪毫无保存地发泄在我们周围的人身上，那种和谐的关系就可能被破坏。好似被打破的杯子就算接合后也是有裂缝。

所以一定要用心学习处理自己的情绪。;关于情绪;情绪的形成;导致不良情绪的不正确的观念;情绪管理在于改变观念;情绪的调节方法——认知调整策略;情绪的调节方法——积极心态法;情绪与管理;A、如果有人冲你发火，那也许是因为他遇到了棘手的问题，好的方式不是马上还击，而是了解他的需求，并施以援手

B、如果一件事情让你恼火，请相信，让你生气的不是这件事情的本身，而是你对这件事情的看法

C、伴随着情绪的产生，体内会聚集一股能量需要发泄，最好的方式并不是向着周边的人来发泄，因为有更好的发泄渠道;你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法接受。;健康;世界卫生组织关于健康的新概念;关注心理健康的必要性;关注心理健康的必要性;提问：;心理健康的标准;心理健康的要素