拒绝暴饮暴食养成健康体态--中小学班会课件.pptxVIP

?拒绝暴饮暴食养成健康体态通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识暴饮暴食02二、暴饮暴食的危害03长期暴饮暴食可能会影响大脑的正常功能，使我们的记忆力变差，学过的知识容易忘记。04骨骼健康

PART01CHAPTERONE一、认识暴饮暴食

什么是暴饮暴食定义暴饮暴食是指在短时间内摄入大量食物，远远超过身体正常的消化能力。比如有的同学在一顿饭中吃了很多很多的汉堡、薯条和饮料。表现吃饭速度特别快，狼吞虎咽；一次吃的食物量特别大，肚子都鼓起来了还不停嘴；看到喜欢的食物就控制不住，一直吃。常见场景在生日聚会、节日聚餐时，面对丰富的美食容易暴饮暴食；去自助餐厅，觉得要吃回本，就不停地吃。

暴饮暴食的原因情绪影响当我们心情特别好或者特别不好的时候，都可能会通过吃东西来表达。比如考试考好了，开心就大吃一顿庆祝；被老师批评了，难过就用食物来安慰自己。广告诱惑电视、网络上的美食广告很吸引人，看到那些美味的画面，就会忍不住想吃，然后可能就会吃多。缺乏自控力有些同学还不能很好地控制自己的食欲，看到好吃的就停不下来，没有考虑到身体的承受能力。

暴饮暴食的现象零食过量很多同学喜欢吃零食，像薯片、糖果等，一吃起来就没完没了，甚至把零食当饭吃。饮料无度经常喝可乐、果汁等甜饮料，而且一次喝很多，不喝白开水。挑食暴食只喜欢吃某几种食物，一旦有这