2026年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题练习题及答案.docxVIP

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2026年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题练习题及答案

第一部分：情境判断与单项选择题

1.小明在期中考试中数学成绩不理想，感到非常沮丧和自责，认为自己就是没有数学天赋。作为心理咨询师，从认知心理学的角度分析，小明的这种想法属于：

A.?性情绪

B.绝对化要求

C.糟糕至极

D.个性化与非理性归因

2.在班级篮球赛中，小红因为一次失误导致班级输了比赛。赛后，同学们没有责怪她，反而纷纷鼓励她。此时，小红的心理感受最可能是：

A.羞愧难当，无法面对同学

B.释然与感激，增强了归属感

C.愤怒，认为同学在嘲讽

D.焦虑，担心下次比赛再失误

3.面对繁重的学业压力，小刚最近总是失眠，白天注意力无法集中。以下哪种应对方式最符合心理健康维护的原则？

A.熬夜刷题，试图通过疲劳战术赶上进度

B.沉迷网络游戏，暂时逃避现实

C.制定合理作息计划，进行适度运动和正念呼吸

D.向父母大发脾气，宣泄情绪

4.小丽性格内向，在小组讨论中即使有想法也不敢表达。老师为了帮助她，采取了以下哪种做法最有利于提升小丽的自我效能感？

A.批评她不积极，要求她必须发言

B.让她当众朗读一篇长文章，锻炼胆量

C.先安排她在课后与熟悉的同学一对一交流，再逐步尝试小组发言

D.忽略她的性格，顺其自然

5.关于“心理韧性”的理解，下列说法中最为准确和积极的是：