情绪合理宣泄保持身心健康--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪合理宣泄保持身心健康通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识情绪02PARTTWO二、不良情绪的危害03PARTTHREE三、合理宣泄情绪的方法04PARTFOUR四、保持身心健康

PART01一、认识情绪校园安全教育第一课

情绪的种类快乐快乐是一种积极的情绪，当我们取得好成绩、得到喜欢的礼物或者和朋友开心玩耍时，就会感受到快乐。比如考试考了满分，心里会乐开花。愤怒愤怒通常是因为我们的需求没有得到满足或者受到了不公平的对待。比如别人抢了自己心爱的玩具，就会生气愤怒。悲伤悲伤可能是因为失去了重要的东西，像心爱的宠物走丢了，或者和好朋友吵架分开了，心里就会很难过。

情绪的表现面部表情不同的情绪会通过面部表情展现出来。高兴时会眉开眼笑，嘴角上扬；愤怒时会眉头紧皱，眼睛瞪大；悲伤时会耷拉着眉毛，流眼泪。身体动作快乐时可能会手舞足蹈，又蹦又跳；愤怒时可能会握紧拳头，跺脚；悲伤时可能会垂头丧气，身体蜷缩。语言表达情绪也会在我们的语言中体现。开心时会说很多兴奋的话，生气时可能会大声叫嚷，难过时说话会带着哭腔。

情绪的影响对学习的影响积极的情绪能让我们更专注地学习，提高学习效率。比如心情好时，我们能更快地理解知识。而消极情绪会让我们注意力不集中，影响学习成绩。对人际关系的影响良好的情绪能让我们和朋友友好相处，交到更多的朋友。如果经常愤怒、悲伤，可能会让别人不愿意