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幼儿园心理健康教育主题班会汇报人：幼儿园教师

目录认识我们的情绪做情绪的小主人我能保护自己我有好朋友我爱我自己0102030405

认识我们的情绪01

什么是情绪开心笑眯眯，心里暖暖的生气脸红红的，想跺脚难过想哭，心里不舒服害怕想躲起来，心跳加快

开心的时候和好朋友一起玩游戏得到老师的表扬吃到喜欢的食物学会了新本领开心让我们感到幸福和满足笑跳唱歌拥抱

生气的时候生气时身体的变化脸发热拳头握紧心跳变快玩具被抢走了被别人推了一下想做的事情做不成被冤枉了

难过的时候什么时候会难过和好朋友吵架了心爱的玩具坏了爸爸妈妈出门了被批评了告诉老师抱抱玩偶画画深呼吸难过时可以寻求帮助，让自己好起来

害怕的时候害怕时可以做的听到打雷的声音看到黑暗的地方遇到陌生的人尝试新事物找老师或爸爸妈妈抱紧玩偶告诉自己我很勇敢害怕是保护我们的情绪让我们远离危险

做情绪的小主人02

情绪小魔法：深呼吸→→→1坐好姿势找一个舒服的姿势坐好2鼻子吸气用鼻子慢慢吸气，数1、2、33嘴巴呼气用嘴巴慢慢呼气，数1、2、34重复三次重复做三次，让心情平静下来生气、害怕、紧张的时候用

情绪小魔法：说出来把心里的感觉说出来，会让我们舒服很多我现在很生气，因为...我有点难过，我想...我害怕，你能陪陪我吗？我很开心，因为...可以告诉谁：老师爸爸妈妈好朋友

情绪小魔法：数数法10数数法帮助我们冷静下来从1数到10倒着数边数边深呼吸特