寻找情绪的“安全泄压阀”—— 心理健康主题班会教案.docxVIP

寻找情绪的“安全泄压阀”——心理健康主题班会教案

一、学情分析

初二学生正处于青春期发展的关键转折期，也是心理学中的“心理断乳期”，生理快速发育、心智尚未成熟，情绪极具波动性、冲动性、两极化。相较于初一的适应期、初三的备考期，初二学生直面“爬坡式”成长压力：学科难度骤增、学业差距逐渐拉大、生地会考备考压力、同伴人际关系复杂化、叛逆期亲子冲突加剧、自我意识飞速觉醒，极易产生自卑、烦躁、易怒、低落、叛逆、焦虑等负面情绪。

结合日常班级管理观察、学生日常行为表现及匿名心理调研发现，本班初二学生情绪处理存在三大典型问题。其一，情绪识别能力薄弱，多数学生无法精准感知自身情绪变化，分不清“委屈、愤怒、焦虑”的区别，只会笼统觉得“心情不好、很烦”，缺乏接纳负面情绪的意识，普遍认为“负面情绪就是矫情、就是不对”。其二，情绪宣泄方式极端失衡，一部分学生习惯习惯性隐忍内耗，受委屈、有压力时不愿倾诉、不敢反抗，默默压抑情绪，长期下来出现上课走神、厌学倦怠、心情沉闷等问题；另一部分学生冲动性极强，情绪上头后容易冲动顶嘴、和同学吵架、摔东西、言语过激，宣泄后又陷入自责、后悔，加重心理负担。其三，情绪求助意识缺失，多数学生抵触和父母、老师沟通心理烦恼，觉得“没人懂自己”，只会独自消化负面情绪。

初二学生具备基础认知和独立思考能力，反感枯燥说教，喜欢情景体验、互动游戏、小组讨论、情景演绎等沉浸式课堂形式，愿意