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初中班会强基强心专题：在考试的起伏中锻造心理韧性

【教案】

课题：在考试的起伏中锻造心理韧性——初中主题班会课课时：1课时（45分钟）授课年级：初中八年级对应教材/大背景：初中生核心素养——《道德与法治》（八年级上册）第三单元“勇担社会责任”第四单元“维护国家利益”（心理素养延伸）；教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（教基厅〔2025〕2号）及《全面推进健康学校建设的指导意见》（教体艺〔2026〕3号）。核心素养目标：【核心素养之生命健康教育】树立“健康第一”理念，理解考试的本质是对学情的诊断而非评价，能有效缓解考试升学焦虑-6。【核心素养之学会学习】培养自我评估和整合知识的能力，能运用数据分析法复盘考试得失，指向解决问题的行动。【核心素养之健全人格】增强心理韧性和耐挫力，在考试的起伏中磨炼意志，养成乐观向上、积极进取的人生态度；理解心理韧性是未来核心竞争力的关键要素-。【关键能力】掌握“情绪调节ABC理论”及科学的归因方法，在真实的成绩波动情境中做到知行合一。教学重难点：【教学重点】引导学生正视考试的起伏，深度掌握一套用于考后分析（数据、知识点、心态）的科学标准方法（归因理论、心态调适、方法论）。【教学难点】通过深度共情和理性的科学拆解，帮助学生从“与成绩对抗”的自我消耗，转化为“与问题握手”的合作心态，激发学生内生成长型思维和成长的持续性内驱力。教学方法