情绪稳定的人都掌握了这 3 个心理技巧6.pptxVIP

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情绪稳定的人都掌握了这3个心理技巧

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2024.02.19

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内源性情绪源于个体内部，如身体的生理变化、心理的想法观念等。身体不适可能引发烦躁，内心的期望未达成会产生失落，都属于内源性情绪。

外源性情绪由外部环境触发，他人的言语行为、突发事件等都可能引发。他人的赞扬带来开心，突发的意外导致惊恐，这些都是外源性情绪。

常见情绪分类方式多样，有基本情绪分类，如喜怒哀惧；也有积极消极情绪分类。不同分类有