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健康服务测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.大米

B.鸡蛋

C.苹果

D.土豆

2.成年人每天适宜的睡眠时间是？

A.4-5小时

B.6-8小时

C.9-10小时

D.11-12小时

3.下列哪种运动属于有氧运动？

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

4.健康成年人的正常血压范围是？

A.收缩压90-139mmHg且舒张压60-89mmHg

B.收缩压140-159mmHg且舒张压90-99mmHg

C.收缩压160-179mmHg且舒张压100-109mmHg

D.收缩压≥180mmHg且舒张压≥110mmHg

5.以下哪种维生素对眼睛健康有益？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

6.世界卫生组织建议每人每天的食盐摄入量不超过？

A.2克

B.4克

C.6克

D.8克

7.以下哪种行为不利于心理健康？

A.定期与朋友聚会

B.长期压抑情绪

C.培养兴趣爱好

D.进行冥想放松

8.预防缺铁性贫血，应多吃富含哪种元素的食物？

A.钙

B.铁

C.锌

D.镁

9.进行体育锻炼时，运动强度一般以运动时的心率来衡量，适宜的运动心率计