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-患者摔倒预防指南

患者摔倒预防指南一、预防措施着装与辅具选择鞋子：选择鞋底沟纹深、防滑性能佳的鞋子，避免硬塑料底或磨损严重的鞋辅具：使用防滑手杖或拐杖，增加行走时的平衡支点行走技巧

患者摔倒预防指南步态：采用企鹅步，身体略前倾，双脚分开与肩同宽，缩小步幅，脚尖外展路线：避开结冰路面、斜坡、台阶边缘等危险区域危险区域识别高风险区域：大理石/瓷砖地面、积水处、斜坡及台阶策略：上下楼梯扶稳扶手；进出车辆时抓牢车门框；避免湿滑路段携带重物或使用手机陪伴与协助建议老年人外出时有人陪伴；若独自出行双手勿插口袋，以便快速反应

患者摔倒预防指南二、摔倒瞬间自我保护头部保护动作低头缩下巴，用手臂护住头部，避免后脑勺着地缓冲动作侧身团身：屈膝侧倒，臀部和大腿外侧先着地，顺势滚动分散冲击力避免硬撑：杜绝用手掌撑地，防止腕部骨折

患者摔倒预防指南三、摔倒后应对步骤冷静评估保持静止先判断伤情，避免慌乱起身伤情检查头部：是否有眩晕、恶心或疼痛

患者摔倒预防指南躯干：背腰部是否有剧痛或麻木感四肢：活动是否受限，有无变形或剧烈疼痛缓慢起身若无严重伤情用手臂支撑地面，单腿先着地测试支撑力，再缓慢站起求助与处理呼救：若无法起身，立即呼救或拨打急救电话初步处理：轻微擦伤可用清洁物品按压止血；注意保暖

患者摔倒预防指南四、骨折识别与紧急处理骨折症状剧烈疼痛：移动或触碰时疼痛加剧活动受