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灵山神秘：灵山探幽之旅规程

一、灵山探幽之旅概述

灵山探幽之旅是一项结合自然探索与团队协作的户外活动，旨在让参与者通过亲身实践，感受灵山的自然魅力，提升团队凝聚力。本次活动遵循安全、环保、有序的原则，确保每位参与者都能获得难忘的体验。以下为详细规程。

二、活动准备

（一）前期准备

1.**团队组建**：每队人数控制在5-10人，设队长1名，负责统筹协调。

2.**路线规划**：选择灵山内部较为安全的徒步路线，总长度约5-8公里，海拔落差300-500米。

3.**物资准备**：

-食品：高能量零食（如能量棒、坚果）、饮用水（每人每日1-1.5升）。

-设备：手电筒、地图、指南针、急救包（含创可贴、消毒液等）。

4.**安全培训**：活动前进行30分钟安全须知讲解，包括野外生存基础、紧急情况处理等。

（二）个人准备

1.**服装**：建议穿着透气、耐磨的户外服装，搭配防风外套。

2.**鞋子**：防滑、防水徒步鞋。

3.**其他**：防晒霜、护目镜、个人药品（如晕车药、止痛药）。

三、活动流程

（一）集合与分组

1.**集合地点**：灵山游客中心广场，提前15分钟签到。

2.**分组**：队长根据队员体力情况，合理分配任务（如导航员、后勤员等）。

（二）徒步探险（分步骤执行）

1.**热身阶段**：

-队长带领进行5分钟动态拉伸，活动关节。

-重申当日路线