辅食食材库724月龄宝宝优质食物大盘点赵梦颖81课件讲解.pptxVIP

辅食食材库：7~24月龄宝宝优质食物大盘点Infantandyoungchildnutritionandfeeding汇报人：赵梦颖

辅食营养密度优先“小小一口，营养满满”动物肝脏红肉深绿色蔬菜“低热量”燕麦糙米果汁高糖零食

辅食食物多样化

辅食质地循序渐进食材的形态，随着宝宝咀嚼和吞咽能力的发展而变化。泥糊状碎末状小块状接近成人的食物形态

目录CONTENTS“明星食材”01“怎么搭配”02常见误区03

1“明星食材”

“明星食材”1.7-8月龄：辅食初体验期强化铁婴儿米粉富含铁、锌肉泥肝泥（猪肝泥/鸡肝泥）含血红素铁，吸收率高

“明星食材”1.7-8月龄：辅食初体验期煮熟口感细腻香甜根茎类：土豆、南瓜、胡萝卜富含维生素和矿物质绿叶类：菠菜、西兰花排敏：每次只添加一种新食物，并观察3到5天。

“明星食材”2.9-12月龄：咀嚼能力发展的黄金期蛋白质类（来源拓展）延续红肉，新增鸡肉、鸭肉、鱼肉。低汞海鱼：三文鱼、鳕鱼需仔细挑净鱼刺蛋黄，蛋白建议1岁后添加（大分子蛋白质不易消化）。

“明星食材”2.9-12月龄：咀嚼能力发展的黄金期谷物类婴儿碎面条小米粥软饭锻炼宝宝的咀嚼能力

“明星食材”2.9-12月龄：咀嚼能力发展的黄金期西兰花手指食物胡萝卜条香蕉块牛油果片蒸糕锻炼手眼协调和自主进食能力

“明星食材”3.13-24月龄：向家庭饮食过渡的时期主食类全