肌肉量评定量表.docxVIP

肌肉量评定量表

1基于双能X线吸收法（DXA）的金标准

DXA是目前国际公认的肌肉量测量金标准，测量误差1%，适用于临床确诊、科研试验等对准确度要求高的场景，核心指标为校正身高的四肢骨骼肌质量指数（ASMI=四肢骨骼肌质量/身高2，单位：kg/m2），消除身高个体差异对结果的影响，全身肌肉量指数（TMI=全身肌肉量/身高2）作为辅助参考。

1.2通用成年人群（18~70岁）ASMI分级评定标准

1.2.1男性ASMI分级

卓越肌肉量：ASMI≥10.5kg/m2，提示肌肉储备远高于普通人群，常见于职业力量项目运动员、长期系统力量训练者

优秀肌肉量：9.0kg/m2≤ASMI≤10.4kg/m2，提示肌肉储备充足，高于普通健身人群水平，身体机能良好

良好肌肉量：7.5kg/m2≤ASMI≤8.9kg/m2，提示肌肉储备符合健身人群标准，基础代谢水平正常

正常肌肉量：7.0kg/m2≤ASMI≤7.4kg/m2，提示肌肉量符合普通成年人健康标准，无肌肉量不足风险

轻度肌肉量不足：6.0kg/m2≤ASMI≤6.9kg/m2，提示肌肉量略低于健康标准，存在轻度肌肉流失风险

中度肌肉量不足：5.0kg/m2≤ASMI≤5.9kg/m2，提示明确肌肉量不足，存在肌少症高风险

重度肌肉量不足：ASMI5.0kg/m2，提示严重肌肉量缺失，符合严重肌少症肌肉量诊断标准

1.2.2女性AS