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12～36月龄婴幼儿喂养建议指南解读总结2026

12-36月龄是饮食习惯、咀嚼能力、骨骼发育关键塑造期，均衡膳食，良好的进食习惯，就能满足幼儿生长需求；孩子胃口忽大忽小、挑食不爱吃菜、奶瓶戒断失败.....本文梳理营养配比、进餐习惯、常见饮食误区、生长评判标准四方面喂养，供基层医师及新手爸妈参考

12-36月龄喂养重点

1岁后应选择易消化的家常食物，食物质地适宜，少量添加盐与油，进食的规律与家人一致

有条件母亲(乳量充足、儿童不依恋)可继续母乳喂养至2岁

?注重进食行为训练，养成良好的进餐习惯，避免偏食、挑食行为，15月龄后应脱离奶瓶

?幼儿应摄入维生素D400～600IU(10~15μg)/d,?包括食物以及维生素D补充剂来源

?奶量维持500ml/d，保证钙营养需求

正确使用生长曲线评价幼儿营养状况

每年进行血常规检查以筛查缺铁性贫血，预防缺铁性贫血

一、营养建议

幼儿生长速度明显慢于婴儿期，食欲波动大，有时甚至比婴儿期进食更少，但食物质地更厚实、能量密度更高

1.食物种类

能量供给结构改变

脂肪供能占比下降，碳水化合物占比逐渐上升

每日推荐摄入量：谷类100～150g、蔬菜200～250g、水果100～150g、动物性食物50g、乳类至少500ml

鼓励母乳喂养至2岁

不强求幼儿吃所有食物，但需保证每一大类食物均有摄入

幼儿可偏好某一种或某几种食物，但要