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竞技体育

高职游泳运动队体能训练的实践分析

刘林科

（广州华商职业学院）

摘要：

科学的体育训练可以增强游泳运动员的肌肉力量、爆发力、耐力和灵活性，同时强化

他们的心肺功能，从而提高游泳成绩。同时，数据分析可以为训练计划的调整和运动员的评估提供

依据，为未来的训练和比赛奠定坚实的基础。文章旨在为高职院校游泳队运动员的体育训练、数据

分析和表现评估提供指导，以提高游泳运动员的成绩、提高其身体素质和健康水平。

关键词：

高职院校；游泳运动队；体能训练；实践分析

1体能训练的目的爆发力。肌肉力量训练对提高游泳成绩有着重要的

定期进行科学的体能训练，游泳队员可以增强作用。在肌肉力量训练中，通过增加肌肉负荷的方

自身的肌肉力量，增强身体的爆发力和耐力，从而