正确的营养观念-社区健康讲座.pptVIP

无标题;社区健康讲座健康与营养的基础知;什么是健康？健;世界卫生组织的报告认为：;健康现状根据世界卫生组织的一项;中国城市白领亚健康人群比例达7;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;不断的认识……当我们从毒大米里;人类赖以生存的基础发生巨变阳光;天安门广场上的政府目标;无标题;无标题;家务压力;无标题;环境改变习惯改变生活改变;无标题;无标题;中国城市白领亚健康人群比例达7;预防这些疾病的根本办法是提倡自;健康生活四要素乐观的心态适量的;积极乐观的心态这是健康最重要的;人在快乐时体内产生一种叫做脑内;充足的睡眠人类身体有交感神经和;睡眠充足不是说睡的时间越长越好;适量的运动运动分有氧运动和无;适宜的运动时间清晨起床后交感神;均衡的营养这一点较上面三点比较;无标题;均衡营养是健康的基础世界卫生组;食物中存在的八大类营养素水蛋白;均衡的营养宏量营养素碳水化合;以前，人们认为营养不良，是指食;人体必需从食物中摄取四十多种营;一、水的功能水是人体的润滑剂，;缺水危害人体长期慢性缺水就会导;二、蛋白质的功能蛋白质是构成组;缺乏危害青少年体内缺乏蛋白质会;三、脂类的功能提供能量；促进脂;脂肪过剩成人脂肪堆积过多会影响;四、碳水化合物的功能供能。人体;缺乏危害如果人体缺乏碳水化合物;五、维生素维生素包括脂溶性维生;六、矿物质人体需要50多种矿物;人体内的主要矿物质