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心理健康课迷宫测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种情绪不属于积极情绪（）

A.喜悦

B.愤怒

C.满足

D.乐观

2.当你遇到挫折时，以下哪种做法不利于心理健康（）

A.向朋友倾诉

B.自我封闭

C.运动放松

D.写日记宣泄

3.以下哪种行为是良好的心理调适方法（）

A.过度饮酒

B.冥想

C.熬夜打游戏

D.暴饮暴食

4.“我必须要做到完美”，这种想法属于（）

A.合理信念

B.不合理信念

C.积极心态

D.正常心态

5.心理健康的最终目标是（）

A.没有心理疾病

B.保持良好情绪

C.实现自我成长

D.适应社会

6.以下哪种人际关系模式最健康（）

A.讨好型

B.攻击型

C.平等型

D.冷漠型

7.长期处于压力状态下，可能会导致（）

A.免疫力提高

B.睡眠质量变好

C.身体疲劳

D.心情愉悦

8.当别人批评你时，正确的做法是（）

A.立刻反驳

B.虚心接受并反思

C.不理会

D.记恨对方

9.“一朝被蛇咬，十年怕井绳”体现的是（）

A.恐惧情绪

B.愤怒情绪

C.悲伤情绪

D.喜悦情绪

10.以下哪种活动对缓解焦虑情绪最有帮助（）

A.看电视

B.听音乐

C.玩手机

D.发呆

二、多项选择题（每