备考倦怠期学习状态重启完整思路.docx

备考倦怠期学习状态重启完整思路

我做职业考试和升学考试辅导快十年，接触过几千名不同阶段的考生，我发现最终没能拿到满意成绩的考生里，大部分不是输在基础差或者不够努力，而是栽在了半路上的备考倦怠期里。要么硬扛着硬熬，把最后一点信心和体力耗光，要么乱调整，越调越乱干脆放弃。其实备考倦怠期就是长跑跑到中途的“极点反应”，是再正常不过的生理心理现象，只要找对完整的调整思路，完全可以顺利重启，甚至能比之前状态更好。今天我就把这些年帮上百名考生成功重启状态的完整思路整理出来，不管你备考什么类型的考试，照着走就能慢慢找回状态。

1第一步：先紧急刹车，跳出倦怠的负面循环

很多人遇到倦怠期的第一反应就是“我不能