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2026年运动营养与健康管理进阶题目库

一、单选题（每题2分，共20题）

题目：

1.在中国北方寒冷地区，冬季运动后补充电解质时，以下哪种饮品最适宜？（）

A.纯净水

B.果蔬汁

C.电解质运动饮料

D.红糖水

2.对于长期进行高强度耐力训练的运动员，以下哪种营养素缺乏最容易导致肌肉疲劳？（）

A.维生素C

B.钙

C.锌

D.硒

3.某篮球运动员体重90kg，体脂率25%，目标减脂同时保持肌肉量。每日热量缺口建议设定在多少千卡？（）

A.500千卡

B.1000千卡

C.1500千卡

D.2000千卡

4.在高原（海拔3000米）进行训练时，运动员血红蛋白含量下降，最有效的补充方法是？（）

A.增加碳水化合物摄入

B.补充铁剂

C.多吃红肉

D.睡眠补偿训练

5.以下哪种运动形式最适合改善中年人的骨密度？（）

A.慢跑

B.游泳

C.力量训练

D.踢毽子

6.对于素食者运动员，以下哪种食物是优质蛋白质来源？（）

A.糙米

B.紫菜

C.豆腐

D.花生酱

7.运动中补糖的最佳间隔时间是多久？（）

A.15分钟

B.30分钟

C.45分钟

D.60分钟

8.以下哪种维生素缺乏会导致运动员免疫力下降？（）

A.维生素A

B.维生素B12

C.维生素D

D.维生