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小满的防暑祛湿食物

一、总述：小满的”湿热考题”，饮食是最好的”答题卡”

小满是二十四节气里最有”烟火气”的名字——田埂上的麦粒刚鼓出饱满的穗，池塘里的荷尖刚冒出嫩黄的芽，风里裹着青草香，也裹着越来越浓的热意。可这份”小盈满”里，藏着最磨人的”考题”：气温蹭蹭往上窜，中午的太阳晒得柏油路发软；降水比谷雨多了三成，空气湿得能捏出水来。站在树荫下，身上的汗不是”流”下来的，是”渗”出来的，黏糊糊地贴在皮肤上；吹着空调，关节又发闷，像裹了块湿毛巾；吃口饭，喉咙像塞了团棉花，胃里胀得慌，舌头边上全是深深的齿痕——这都是小满的”湿热套餐”在身体里”作乱”。

中医说”小满病，湿热惹”，现代医学讲”高温高湿