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瑜伽二级考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种体式属于站立平衡类？

A.山式B.树式C.下犬式

答案：B

2.瑜伽呼吸法中，完全式呼吸不包括哪个部分？

A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.喉式呼吸

答案：C

3.三角伸展式主要锻炼的部位不包括？

A.腿部B.腰部C.肩部

答案：C

4.以下哪个是常见的瑜伽坐姿？

A.英雄坐B.半莲花坐C.以上都是

答案：C

5.瑜伽练习前多久不宜进食大量食物？

A.1小时B.2小时C.3小时

答案：B

6.以下哪种瑜伽流派强调精准的体式顺位？

A.阿斯汤加B.艾扬格C.哈他

答案：B

7.蝗虫式主要锻炼？

A.背部肌肉B.腹部肌肉C.手臂肌肉

答案：A

8.瑜伽中的收束法不包括？

A.收腹收束法B.收颌收束法C.收肩收束法

答案：C

9.战士一式中，前脚膝盖应？

A.超过脚尖B.不超过脚尖C.随意

答案：B

10.瑜伽练习中，一般提倡的呼吸方式是？

A.快速呼吸B.缓慢深长呼吸C.憋气

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

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