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形体训练期末试题

课程名称：形体训练

考试时间：90分钟

总分：100分

适用对象：形体训练课程修读学生

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.形体训练中，对人体基本姿态的核心要求是（）。

A.挺拔舒展

B.柔美协调

C.灵活敏捷

D.力量充沛

2.在进行柔韧性训练时，为避免肌肉拉伤，应遵循的首要原则是（）。

A.快速拉伸

B.循序渐进

C.极限拉伸

D.静态拉伸为主

3.以下哪项不是形体训练中常用的呼吸方法（）。

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.胸腹联合式呼吸

D.口鼻交替呼吸

4.人体站立时，从侧面观察，理想的身体垂直线不经过哪个部位（）。

A.耳垂

B.肩峰

C.股骨大转子

D.膝关节后方

5.形体训练中，“控制”能力的训练主要针对肌肉的（）。

A.绝对力量

B.爆发力

C.耐力

D.精确控制与支配能力

6.以下哪项练习不属于形体训练中的核心力量训练（）。

A.平板支撑

B.仰卧卷腹

C.负重深蹲

D.鸟狗式

7.姿态评估中，“X型腿”指的是两下肢自然伸直或站立时（）。

A.两膝能并拢，两内踝分离

B.两内踝能并拢，两膝分离