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第一章焦虑的识别与理解第二章焦虑的成因分析第三章焦虑应对策略第四章正念与冥想干预第五章药物与非药物综合治疗第六章建立长期应对系统1

01第一章焦虑的识别与理解

焦虑的普遍性与个人体验数据支持与调查分析高校焦虑现象特定群体焦虑特征分析职场焦虑案例典型职业焦虑表现与成因焦虑的全球流行趋势3

焦虑的生理与心理机制杏仁核与焦虑反应神经解剖学视角认知扭曲机制心理学理论解释生物-心理-社会模型多维度因素分析4

焦虑的早期识别信号生理信号监测身体症状的识别要点情绪信号观察心理变化的早期表现行为信号追踪行为改变的警示意义5

焦虑的分级与诊断标准焦虑严重程度分级临床评估体系DSM-5诊断标准国际公