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《跳长绳：原地并脚跳、原地两脚依次跳》教案

一、课程基本信息

*课程名称：跳长绳——原地并脚跳与原地两脚依次跳

*授课对象：小学中年级学生

*课时：1课时（约40分钟）

*授课教师：[此处可填写教师姓名]

二、教学目标

1.知识与技能：

*学生能够了解原地并脚跳长绳和原地两脚依次跳长绳的动作名称及基本要领。

*85%以上的学生能够在同伴配合甩绳的情况下，独立完成原地并脚跳长绳3-5次连续跳跃。

*70%以上的学生能够尝试并初步掌握原地两脚依次跳长绳的动作，做到动作连贯。

2.过程与方法：

*通过教师示范、讲解、分解练习、小组合作等方式，引导学生主动探究和学习两种跳长绳的方法。

*培养学生的身体协调性、节奏感和快速反应能力。

3.情感态度与价值观：

*激发学生对跳绳运动的兴趣，体验运动的快乐。

*培养学生勇于尝试、克服困难、团结协作的精神品质。

*树立安全运动的意识。

三、教学重难点

*教学重点：原地并脚跳长绳的动作协调（蹬地、摆臂、过绳时机）；原地两脚依次跳的身体协调性与节奏感。

*教学难点：准确把握绳子摇到脚下的时机，做到人绳合一；两脚依次跳时的连贯性和身体重心的控制。

四、教学准备

1.场地：平整、宽敞的操场或室内体育馆，清除场地内无关障碍物。

2.器材：长绳